什么是“自燃”减脂？

在解释什么是“自燃”减脂之前，要先提一下被动燃脂，也就是传统的减脂方式，这种方式需要人们一直保持比较高强度的运动，和严格的饮食控制，简单来说就是，你动你的细胞才动，你不动就不会瘦，而且可能越来越胖。
“自燃”减脂则正好相反，不需要高强度的运动和严苛的饮食控制，就能有瘦身的效果，原理分为三个，分解脂肪（加速脂肪分解，抑制脂肪累积，降低胆固醇）；阻断糖分（阻断淀粉分解，减少糖分吸收，降低脂肪合成）；提高代谢（提高基础代谢，促进废物排出）。
简单来说就是通过分解你体内多余的脂肪、抑制脂肪的形成、提高身体的基础代谢，从而来达到瘦身的效果。
我正在尝试的101轻体日记中的101益生菌就有这样的作用，因为它主要的作用就是抑制脂肪累积，加速体内多余脂肪分解。建议同时保持健康饮食，适量增加运动，瘦身效果会更加明显。
除此之外，101益生菌还能降低食物，也就是碳水化合物被吸收转化为热量的比例，还有里面的荷叶萃取物能促进人体的新陈代谢，加速多余水分的排出。
总之这种方法就是能让你躺着都能瘦！

人每天活着维持生命是要耗能量的，类似于电器，你想节能运作还是全功率运作呢？

那么“自燃”减脂的原理就是让，身体全功率运作，每天摄入在满足营养的前提，尽可能的少。

为了让身体全功率运作，你就不能饿着，因为饥饿会让身体启动保护机制，全面节能——通俗就是易胖体质养成法，分解耗“电”的身体组织，使用“便宜货”更新身体——“身体全面性能变差”简单来讲就是低配置，这样的人身体差，而且越长越丑。

运动量太大了就是。

就是正常饮食，正常运动，坚持