先匀速，后加速，跑时尽量在第一圈用鼻子呼吸，准备一个湿毛巾捂住口鼻（市情况而定）
要每天练习，过了疲劳期，感觉身字变轻，跑步就会变的轻松一些，也会容易加速。
楼上的，我真想说你懂吗，如果前边不跑，到后边谁还有劲，就算你体力再好，前边时间晚了，到最后冲刺（女生）撑死挣回来10秒。建议4圈内前边跑快点，别指望后边，最近这几天，可以练习呼吸，摆臂（跑步关键），耐力
跑800米最重要的就是不能受其他人影响，别跟着他人跑，那些人跑的是虚荣心，变速跑是比赛的策略，你要应付考试，非算计对手，所以请在前400米匀速中速跑，后面再冲。你需要练习蹲立起，一次100下快速的，可以单脚做
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