抑郁是常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，这种情绪许多人都体验过，但对大多数人来说只是偶尔出现。抑郁症则是一种以持久的心境低落状态为特征的病症，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍，通常为心境恶劣，主要表现为情绪低落、认知障碍、意志行为能力低下、体力和精力匮乏。
多出去走走，多结交朋友，觉得百无聊赖时就看书、锻炼身体、和朋友聊天。不要总想不开，凡事要知足，知足就常乐。遇到烦心事就退一步想，自然就海阔天高了!也可以写日记，把自己的郁闷心情发泄在日记里。也可向朋友知己倾诉。发泄或说出去了，心情就好了。千万不要凡事闷在心里，时间长了会憋出病来。现在的社会竞争激烈，不论大人还是孩子都应该有一颗平常心!
华，慈不错
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