提到戒烟，有的人说应该一下子戒掉，有的人则赞成一点点戒。到底哪种方法更有效？英国牛津大学一项最新研究显示，“快断法”更为有效，比“慢断法”的成功率高出25%。这项由英国心脏基金会赞助的研究中，研究人员招募697名想戒烟的烟民，把他们分成两组，一组为“快断组”，选定一天为戒烟日后再不碰香烟；一组为“慢断组”，选定一天为戒烟日，在这之前的两周一点点减少吸烟量。志愿者可自主选择参加哪个组，两组都能得到戒烟建议和替代品，比如口腔喷雾、尼古丁口香糖。研究人员在《内科学纪事》上发表文章说，虽然选择“慢断组”的人比选择“快断组”的人多，但戒烟日过去一个月后，他们发现，“快断组”49%的人没有复吸，而“慢断组”的这一比例为39%。英国心脏基金会的迈克·纳普顿说：“研究显示，戒烟的最有效方法是一下子戒掉。”
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