1000米那是说明你的体力不错。台阶测试主要是测试心肺功能适应水平的，这里有一个表你可以对照着看看，指数前面是男生、后面是女生1分（差） 45.0～48.5 44.6～48.5 2分（较差） 48.6～53.5 48.6～53.2 3分（一般） 53.6～62.4 53.3～62.4 4分（较强） 62.5～70.8 62.5～70.2 5分（强） >70.9 >70.3 要想提高自己的心肺功能，你只能有规律的坚持身体锻炼来提高这方面的能力。希望可以帮助到你！
说明你的心肺功能不是很好，跟你跑一千米成绩没有太大关系
跳得少呗 每天早上规定固定时间晨练 过段时间会变好的
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