我游蛙泳1公里要1个多小时,50米划水60次以上,是不是太慢了?!

2025-05-15 17:06:58
推荐回答(5个)
回答1:

问:游蛙泳1公里要1个多小时,是不是太慢了?!
答:不算慢。能游完1公里,说明你的体力相当好。而且,必定是经年游泳练出来的体力。
问:50米划水60次以上,
答:如果不登腿,只蛙手,蛙60次是正常的。如果全套动作完成,而且动作规范的话;50米蛙泳,一般是15至20次(男子)、20至25次(女子)。
如果你的目的是减肥,则别理会速度,只要达到减肥的效果即可。蛙泳是对身体有百利而无一害的运动。

回答2:

虽然在速度上有些慢,但对于减肥很有帮助,水下游一公里消耗的卡路里要是陆地上跑一公里消耗的卡路里10倍以上,所以你会感觉每次游完了会很累。
我游蛙泳50米也需要11 12下吧,但是我们是波浪式蛙泳,手脚都能充分利用上,至于你说50米需要60次那实在是有点慢了,蛙泳主要推动力来自于腿把蛙泳腿练好,每个动作做完了漂一会,既省力又很快,你可以尝试一下。

回答3:

蛙泳需要讲求手脚还有呼吸的全体协调~~一开学先别比快慢~有些人他的手掌大或者脚能力较足~便会比你快~~但他的姿势可能没你好~所以最重要还是调好游泳姿势

回答4:

减肥的效果是肯定有的 但是锻炼肌肉的效果可能就没那么大了。 有用的话你划水幅度要大一点

回答5:

我认为游泳速度只要自己感觉行就可以了,我已过花甲之年,但很喜欢游泳,特别是蛙泳,只要自我感觉良好就行了,50米划60次好象是太多些,我大概划40~50次。