运动健身营养

2025-05-19 17:06:46

推荐回答（6个）

回答1：

健身营养补充可以吃鸡蛋，有些健身的不吃蛋黄，说是胆固醇高，这就有点太绝对了。蛋黄里营养丰富，不仅仅是胆固醇，也含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，同时含有丰富的蛋白质（有人认为只有鸡蛋白才含有蛋白质是错误的哦）。要是不想吃鸡蛋的话，也可以补充蛋白粉也行，康比特的，汤臣倍健的，Designer Whey的，随便选择啊

回答2：

个人建议食补，运动健身，营养品好多都含有化学添加剂，所谓食补大于一切，生命在于运动

回答3：

一般健身房都有运动营养品的，质量有保证。

回答4：

最基本的有蛋白粉，肌酸和增肌粉，进阶的话有类固醇，睾丸酮等等……伤肾，食补最好

回答5：

蛋白粉，肌酸和增肌粉，这些都是初级的健身营养品，建议使用乳清蛋白粉，我一直在用，效果还不错，不知道在哪里找到的话可以去健身补剂网，那里有很多的，希望可以帮到你吧

回答6：

到健身房问问教练