心理好像有点问题，怎么办？怎样自救？

判断是否有心理问题以及寻求帮助，都是从开始描述自己的困扰开始。即使你寻求心理咨询工作者的帮助，也要自己将自己的困扰表达出来。而且问题的关键往往不是判断和定性你是抑郁还是焦虑，只要没有达到严重的程度，通过表达和疏导，都比较容易解决。所以，你不妨描述你在实际生活的哪方面有相应的困扰，比如总是担心或者想象哪些事情，平时对自己和对其他人有些什么你认为不好的看法，要详细描述你的想法和你感觉到的细节。比如，是不是跟其他人交往很少，或者交往不顺利等等。

从名字上看，abcde、123井然有序，此证明一条，你不属于焦虑之列。我们的键盘是乱码组合式的，当一个人给自己选一个不便他人了解的网名，这么工整的排序，是个有心人。

我们得知道一些一直不被发现的真理，比方女人的美应该是由内而外的。美的体现，并不是外在，比方更好看的衣服，在气质的对比下是非常见拙的。所以当一个人心态欠佳时，马上想着去看医生，单靠外力去改造心情，并非上上之选。

也许你很无助，可这年头这社会，如果没有些问题供我们去思考，反而是件很奇怪的事情。所以亲爱的楼主，你不想自暴自弃就说明内心健康的不得了，哪用的着去看医生呢？

唯一需要商榷的，是你所说的“已经没有朋友和亲戚了，家人也不管我了”，倒是这个得研究下，因为不知原因，所以不便多说。你只是想证明“我一个人也可以”，又身处上海，估计是十里洋场给人的价值判断上有冲动，可这有什么奇怪的？哪个在上海奋斗的人，不会感叹人生决择呢？

去爬山吧，人在山顶往下看，原先一些在山脚下看似挺大的事儿，在山顶上根本不值一提。也许在根本上解决不了山下的矛盾，可它却给了人更宽广的视角。

你好，最好将自己的想法与家人朋友沟通，不要觉得自己所有都是对的，这样的人容易任性以自我为中心的，必要的时候应该有家人带到心理诊所调理，不属于病态不要考虑太多，多为家人沟通少所致的。

您好，可以和聊得来的朋友聊聊，也可以将您认为是“问题”的事说出来，网络上这么多热心朋友，说不定会帮您分析解决的。