这个问题，不是你这样说的，首先我觉得你是太紧张了，呼吸不畅，是因为你意识在集中，但是你练功之前，没有先调身，所以就越来越紧张，然后就会冒汗，我想你冒的肯定是冷汗对吧。
至于你说的什么身体越来越差，全身酸痛无力，是因为你精神紧张造成的，心理影响生理，
还有，你的问题说的不清不楚，别人很难回答，下次问的话，应该说说，你是怎么练的，练完有什么感觉，或是没有感觉，在一个就是，我建议仰卧练功的话是比较放松，但是也很容易进入昏沉状态，所以建议还是打坐比较好，当然每个人的习惯不一样，这个也不强求。
1、你现在不要再练了，放松心情，不去想它--什么“小周天”了，在阳光下可散散歩，并可放松腿前后摇动晃晃手臂、做做全身放松抖动运动。
2、你可去医院中医内科找技术高的中医师治疗一下，开些调理中药疗理疗理。
3、如要练气功一定找有真水平的老师学，才不会出偏。你现在可去练练太极拳，但一定找真正懂太极拳的老师学，这样才能对你现在身体的状况有帮助。
没有师傅，有文字资料你也绝对不可能练成的，劝你还是别练了。
不要乱加意念，否则容易出差错。
呵呵 过 度了 过度训练就这样 我都有过
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