抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。 抑郁症至少有 10 %的患者可出现躁狂发作，此时应诊断为双相障碍。另外我们常说的抑郁症，其实是指临床上的重症抑郁症，人群中有16%的人在一生的某个时期会受其影响。患抑郁症除了付出严重的感情和社会代价之外，经济代价也是巨大的。据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第4大疾患,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第二大疾病。
原因是：
（1）遗传因素：大样本人群遗传流行病学调查显示，与患病者血缘关系愈近，患病概率越高。一级亲属患病的概率远高于其他亲属，这与遗传疾病的一般规律相符。 （2）生化因素：儿茶酚胺假说：主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺（5-HT）和去甲肾上腺素（NE）的浓度下降有关；由于很多抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）或者选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)等使用后，虽然大脑突触间隙这些神经递质的浓度很快升高，但抗抑郁的效果一般还是需要2周左右才会起效，因此又有了5-HT和NE受体敏感性增高（超敏）的假说； （3）心理－社会因素：各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者（和）持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。
疾病症状
抑郁症临床症状典型的表现包括三个维度活动的降低：情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状表现出为主。 具体可表现为显著而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”；程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死之感，患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等。更年期和老年抑郁症患者可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等，而儿童和少年可以表现为易激惹（如不耐烦、为一点小事发怒）。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。 患者本人可能会反馈大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，什么也不想干，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付；患者不仅开始自我评价降低，有时还会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，甚至开始自责自罪，严重时可出现罪恶妄想（反复纠结与自己一些小的过失，认为自己犯了大错，即将受到惩罚）、反复出现消极观念或者行为。 很多患者没有节食时会伴有食欲下降或者亢进、体重减轻或者增加（例如，一个月内体重变化超过5%），几乎每天都有失眠或睡眠过多，还有一些患者会出现性欲减退，女性患者会出现月经的紊乱。 值得注意的是，由于中国文化的特点，一些患者的情感症状可能并不明显，突出的会表现为各种身体的不适，以消化道症状较为常见，如食欲减退、腹胀、便秘等，还会有头痛、胸闷等症状，患者常常会纠缠于某一躯体主诉，并容易产生疑病观念，进而发展为疑病、虚无和罪恶妄想，但内科检查却发现没有大的问题，相应的治疗效果也不明显。
是孤独吧，想解决还是要从人际关系出发的，多认识几个朋友，多和人交流，特别是异性朋友，能燃起你生活的希望，你明白的。此外就是运动，每天坚持慢跑，运动刺激脑啡肽和体内其他激素的释放，有天然的抗抑郁的作用。坚持一段时间就可以看到效果的，这是我的亲身体验。
首先要自信起来，因为不自信所以总是怀疑自己，不敢做决定，很多客观原因造成的问题也很容易归于自身，这样会很累，神经总是处于高度紧张中，得不到放松，就会感到很压抑，很忧郁。
凡事看开点，不要太在乎得失，俗话说，船到桥头自然直，谋事在人成事在天，尽人事听天命，你不妨潇洒一点，轻松一点，一切顺其自然就好了。
工作只是生活的一部分，工作是为生活服务的，所以我觉得你在工作之余多给自己一点生活空间，时常给自己和身边的人搞点小浪漫，让自己活泼一点。
情绪实在不稳定的时候千万不要去强迫自己干什么事，哪怕是油缸倒了也不要强迫自己去扶。找一个安静的地方，只要不影响他人和伤害自己，你怎么发泄都行。
不要给自己太大压力，不妨信奉中庸之道。生活就是这样，重要的是我们的心态，不要逼自己太急，凡事都给自己留条后路。想想宇宙万物，人真的非常渺小，人的一生也很短暂，一切都是浮云，有什么是值得自己放弃心灵的享受去追求的呢？
多抽空出去走走，看看人生百态，百味人生，保持一颗童心，惊喜无处不在。
多和人交流，哪怕是语无伦次自己也不知道说什么，不要躲避，遇到问题一定要及时处理。
不要听忧伤的歌看悲伤的故事。可以增加一些体育锻炼，比如跑步，踢足球······
相信自己，你可以的！
2006年8月9日上午8时左右，在家中病休了一个多月的我走出家门，说要到学校去上班。我什么也不想吃，妻子就给我泡了一杯蛋白质粉，哄着我吃了几片维生素C和维生素B，再三叮嘱我要想开些，工作能做就做，不想做就回家休息。下楼后，我推着自行车回头看见妻子站在七楼窗户前向我微笑，告诉我：早点回家，晚上还要请好友吃饭。我含笑作答，其实我已下定了决心，但求一死。
我骑上自行车失魂落魄地直往昨天看好的店铺，买了两小瓶敌敌畏，用塑料袋装好放在自行车前面的篓子里。接着就去找一个比较好的去处了结此生——死前不要被人发现，死后要很快被人知道，好告诉我的家人，以免他们到处去找，我随身带有身份证。
我漫无目的地四处乱转，尽量避开大路专走小径。天气越来越热，我买了一瓶矿泉水，几经周折，我终于找到了一处比较理想的处所：一片茂密的劈了荒的杉树林紧靠着乡村水泥路，旁边还有一个好象是废弃了的石料厂，不远处还有两三户人家。我把自行车放在石料厂旁，上了锁，我拿上矿泉水和敌敌畏，钻进杉树林，找了一处地方躺了下来，我很疲惫，也顾不了扎人的杉树刺、讨厌的蚊子蚂蚁了。
我迷迷糊糊睡了过去，手机铃声把我惊醒，妻子问我几时回家，我说中午有应酬，不一会女儿发来短信：老爸注意身体，早点回家。我鼻子发酸，眼泪直流：爸爸知道，你和妈妈要好好相处，不要惹妈妈生气。爸，我知道，我和妈妈非常好，我有时是故意那么做的，其实我心里非常爱你和妈妈，你和妈妈都非常不错！宝贝，爸爸和你一样也非常爱你和妈妈！我泪流满面，泪水滴在手机屏幕上。
我喝了几口矿泉水，人迷迷糊糊的，想睡又睡不着。我拿着敌敌畏瓶子仔细端详，这东西喝下去到底能不能毒死我……
阳光从密密的树林缝隙中斜射下来，我挪挪身子，我想起了年迈的母亲，我的泪水奔流不息：孩儿不孝，再也不能给您老人家争气争光了，我走了，请您不要恨我，我也是万般无奈。我想念我的至亲好友，我想念我所能想到的每一个人。我走了，别牵挂我，我是个懦夫，我是个没用的人，只求大家别恨我。
树林里突然阴暗了起来，下起了小雨，越来越大，我懒得挪动身子，任由雨水和泪水交汇。
雨下了一会又停了，树林里光线不好，大概下午六点钟，手机又响起来：爸爸，你在哪？快回来吧，客人都快到了。爸在外面有事，你和妈妈去吧。信息刚发出，手机响了起来，传来了妻子焦急的声音：你在哪？我来接你，客人来了，你是一家之主，你不在，怎么行呢？！我狠心地扒下手机电池，泪水模糊了我的双眼……
我喝完剩下的矿泉水，把敌敌畏瓶子拧开，把两瓶药水全倒入矿泉水瓶中，闻一闻，好刺鼻，我一狠心一口气喝完了它，我浑身一阵痉挛，我静静地躺下，等待死神的降临，泪水顺着眼角直淌下来。我可怜的妻子女儿，我年迈体弱的母亲，我亲爱的兄弟姐妹，我的侄儿外甥……我走了，千万别恨我，别想我，就让我随风而去吧。
你这可能不算，即使是也是很轻微的。因为我有个好朋友就有忧郁症，怎么说呢，她对什么都不感兴趣。心里有想法不会表达给身边的人听。哪怕她妈妈她也很少讲话。她其实蛮聪明的，但是就是自卑，问她什么她的第一反应就是不知道，不会。她没去尝试就第一反应自己不行了。你还有动力干好工作，还自信。所以不算吧。你该放松下自己，好好休息休息
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