290到希里苏斯的旅馆，旅店老板会给你个找古配方的任务，完成后得到沙漠丸子配方，原料是打外面掘泥者掉落，该配方可以提升技能至330以上，可以多打些材料，到外域学了大师级后继续练。
4：这期间，厄运东的小鬼掉的有个食物配方，原料就是厄运东采集的，能单刷的职业也能用这个提升技能；加基森的热砂港，也有卖配方的，但需要和钓鱼结合。
5：外域后，很多地方都有配方，具体的自己找下吧，能冲到365。
6：365后，如果你钓鱼技能高的话，就容易提升，因为最高级的几个配方都需要和钓鱼配合，要么就等2.3版本的新配方出来，目前最高的几个配方，是沙塔斯的贫民窟旅店里的招待员教的。
LZ你现在还得用巨蛋冲点，一直冲到275，这时候你可以去费舞德森林去买图纸了（LM BL都有）各2个，都是275学的，而材料也是费舞德森林里怪爆的肉，很好练就能300了，之后就是外域了，但是感觉烹饪300-370都非常好练，就最后5点不是很好练，需要用鱼来练上去，不过现在钓鱼达人很多。。随便买几条狂暴龙虾就够了。。。。
菲拉斯有个炖龙虾配方，龙虾在艾萨拉钓
钓鱼解决
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