一般考虑是月经前后下腹部痉挛性疼痛，坠胀或腰酸疼痛等不适为痛经。月经过多或持续时间过长痛经的情况建议去京科做B超检查，明确诊断原因，然后好的快。注意休息，饮食规律，在生理期不吃一些辛辣刺激生冷的食物，作息规律，保持好的心态
摸索出来的方法大致是以下这么几点：
1、泡脚
2、早睡
3、吃布洛芬
4、喝当归红枣桂圆煮蛋
5、平时注意保暖
可能方法看起来很平常，但是我自己现在大概有三四个月没有疼了，只有小小的不舒服。目前还在不断摸索尝试让自己减轻疼痛的方法～
以下是历程： 从高一开始痛经的我……疼的没那么厉害的时候就是拉肚子然后蹲着躺着趴着花式翻滚，疼的特别厉害的时候就真的走不动路，上吐下泻，疼到哭简直想死，每次只要姨妈疼必定是手脚冰凉。
建议中医调理
夏日少吃生冷食物
平常注意保暖
多运动改善体质
找人聊天啊！！！！
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