流产后要怎样保养身体！吃什么能补！怎样休息

流产相当做小月子，一般说一个星期，但是最好休息2个星期，休息3天到一星期的，都是着急上班的，为了以后，建议得休两个星期。
做月子讲究的，也必须讲究。
1,不能碰凉的，不能吃凉的，不能见风，把自己裹起来，再热也不可以穿短袖，因为凉着之后，后遗症是一辈子的，我姥姥就是月子病，一条腿疼了一辈子，因为月子里凉着了。
2,下体注意卫生，内裤要一天换一到两次，最好早晚用水洗外阴，要用开水，并且洗之前要用肥皂把自己的手洗干净，最好用卫生棉或者化妆棉擦拭，要买好的，超市里的那种担心不干净，最好到大的化妆品店买化妆棉，一盒有100片，20块钱左右，一次用个两次片。
3,不可以洗头也不可以洗澡，如果实在忍不住，1个星期后再洗头，身上简单用湿毛巾擦一擦，再下次月经来之前最好不要坐浴。
4,术后第二天，要下地活动活动，这种活动就是走走，转转，别激烈运动，让子宫内的淤血排出
5,月经来之前，不要有性生活，这个很关键。女人一辈子的事，如果他强要求，你就得考虑这个男人是否真的爱你了，即使爱，也是一个自私的男人。

关于食物：
现在人的身体一般不会营养不良，但毕竟也是一次手术，一定要补。
不要吃刺激性食物，不要吃太咸的，硬的食物，顿鸡汤喝，最好是乌鸡汤。
小米粥加红枣煮粥，好了之后加红糖，再剥一两个煮鸡蛋放进去，这个是你一到两个星期，每天都要吃的，这个超级补血。不用顿顿饭都吃，前一两天可以顿顿吃，后几天一天吃个一两次就ok，总吃也会腻的。
要吃肉，蔬菜，水果，但是不能吃发物，辛冷的，辣的，像香菜一类的。水果最好用热水穿一下再吃，防止它是冷的。这些，你可以参考一下手术后忌吃的东西。
养身子要像坐月子似的养。
衣服什么的，都让他洗吧。

PS：洗下体时，一定要用肥皂先把手洗干净，除了舒肤佳香皂能杀菌，其他的好像不行，而肥皂，是特别特别杀菌的，洗手液什么的，就别用了