BC理由如下：重点是C和D，外力对物体做功代数和为动能变化量，因为C的始末动能相等且为0，所以C正确。重力对物体做功为mg(H+h) ，大小上恰等于阻力所做的功，所以平均阻力应为mg(H+h)/h，所以D不正确
