颈椎病的原因？有什么好的办法治疗吗？

有颈椎病的人平时要注意保暖和锻炼，治疗颈椎病最主要的方法还要靠自己锻炼，提供以下锻炼的方法：
第一种方法：米字操，就是“米字形”弯曲脖子向四周做环绕动作，但容易造成颈椎扭伤，专家建议做“米字形”颈部弯曲动作。先做“十字形”弯曲，即头部依次向前弯—复位—向左弯—复位—向后弯—复位—向右弯—复位;然后依次做“左前弯—复位—左后弯—复位—右后弯—复位—右前弯—复位”。
第二种方法：“金鱼摆尾法”，可以帮助预防颈椎疼痛等脊椎问题。
　　早晨醒来后，平躺在床上，两手枕在颈下，颈肩、腰肢随意像金鱼游动一样左右摆动，次数不限；之后，头颈自然抬起9次，双脚抵床尽量抬起腰部9次。“金鱼摆尾法”能舒筋活络，改善颈椎、腰椎的血液循环。这是一种在平卧的姿势下，适度地摇摆脊柱，并屈伸颈椎及腰椎的健身方法。摇动脊柱可使脊柱内的脊髓和神经受到刺激，向上可将感觉信息传导至大脑皮层，调节中枢神经系统的功能；向下传导至躯体和内脏器官，促进神经系统对人体各个功能器官的调节，激发机体活力。　　在应用“金鱼摆尾法”时，要注意摇摆脊椎的幅度及强度，一是要循序渐进，逐渐增加锻炼强度；二是要控制摇摆程度在舒适的感觉以内，以避免脊椎损伤。
第三种方法，用双手交叉放在头部，双手向前用力，头部向后用力，做对抗性练习，增加颈部肌肉的力量。每次坚持5秒，每组10个。
还有其他方法，如在床上坐“小燕飞”、“隔墙看戏”等也可以试试。关键在坚持，坚持一段时间才能见到效果。祝您早日摆脱颈椎病的困扰。