怎么能在一分钟内做52个以上的仰卧起坐？

这个是要经常练习的
练习方法：
　　1、计数练习。不限定时间， 每一组做5个。一天做三组。
　　2、定时练习，不要管能不能做起，总之要坚持一分钟，那怕一个也起不来，也全力做一分钟，四组。
　　3、仰卧腿上举。平躺床上，双腿上举，坚持到极限。每晚四组。
　　4、仰卧起腿。平躺床上，双腿自下而上抬起，能做几个算几个，三组。
　　5、坐式缩腿。坐到椅子或床边，双腿并拢，向后缩，后缩时上体微微后到。20个一组，三组。
　　基本训练方法就这些，一个星期坚持训练5--6天，休息一天。
　　注意事项：
　　当做仰卧起坐的时候要用手的力量去带动身体。不要单靠腰部力量。

呵呵 这让我想到了过去读小学的时候 体育老师好像是要我们做20个还是30个仰卧起坐 大家都是前十个做得快快的后面几个都是乱扭乱拱的把数目做完 我说这个事情主要是告诉你仰卧起坐的主要目的是卷腹练腹直肌 其次是大腿和一些别的肌肉有参与锻炼到 越专业的话对自己的要求越高 我一般都是卷腹而已完全紧绷自己的肌肉来锻炼 才30多个就让我腹部大冲血和累倒 可如果我不紧绷的话只是为了完成卷腹(仰卧起坐)这个姿势可以连续做得100个也没有感觉不疲劳 我把这叫做腹部有痒 任何专业的教练都知道这个意思 如果你只是为了数目完全可以乱借力的去达到 但如果你是想把自己的腹肌练出来就好就是要懂得如何去发力在腹部 对不起 我没有回答到你这个一分钟52个的题目 但我所说的希望能对你有用 最后要说的是任何锻炼都是需要呼吸来维持身体的供氧 如果憋气的话身体会容易出现肌肉不供氧和身体缺氧导致力竭

吸气的方法已经有人为你解答了

你一次想做52个仰卧起坐？你恐怕跟别人比吧，想超过别人？嘿嘿
每晚你一次做五十个仰卧起坐（能多做尽量多做），总之一共做四次 间隔时间五分钟，你可以慢慢做。
然后一周后试试做快点，慢慢来 别着急
祝你超过你的对手

千万不要憋气啊，起来的时后用嘴呼气，躺下的时候用鼻子吸气。仰卧起坐是慢慢练出来的，不能速成的。每组做20个，每天做五组，动作不要太快。每天坚持做，两三个星期后会好很多。你是不是体育要考试啊。