你这是痛经了，痛经有很多种原因会引起，而且你还有腰痛的话，建议你在京科做个妇科检查看看，养成良好的习惯，不要吃辛辣的、海鲜。饮食就是清淡点，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良。
你好，这个情况考虑是因为盆腔炎症引起的可能性大，建议尽快在京科做检查明确诊断，日常生活应有规律，多注意休息，避免劳累过度，要学会劳逸结合，适当的锻炼，不要长时间做在电脑面前。
