是需要多喝水的，而且要注意水温不能太烫，保持在25－40度温开水就可以了，这样的水温是为了促进酵素的吸收作用。
就打开盖子直接喝就可以啦，不过我要弄匀，摇一摇再喝，而且要多喝水，还得是温水，这样可以促进吸收。水温不要高，不然破坏营养分子吸收的。
