建议一周内买一只鸡，切成小快，洗净，分别放在小袋里。2条鱼洗净，冻冰箱里，2斤肉切片分放小袋里放冰箱里，星期1苜蓿蒜薹，凉菜。2鸡快粉条，紫盐肉片。3糖醋鱼放多些香菜。黑白菜。4鸡快豆腐，芹菜炒肉。5凉菜，苜蓿柿子。6锅包肉，苜蓿韭菜。7鸡快蘑菇，浇汁鱼。吃不光的肉和鸡下星期在吃。
