舌前部顶上颚，舌后部放松，用嘴吸气，记为步骤一，如果你想练单边r就单边吸气，想练双边的就双边吧。舌头不变，用鼻子把气呼出去，记为步骤二，这时会感到嗓子是闭上的。现在连起步骤二和步骤一，只吸气。如果是厚r，就把两步做用力点，这个和抽舌根的原理一样。我自己的经验，原创哦TTUTT
无气是顶上颚 有气是卡喉咙
