肝脏是我们身体中最大的器官，肝脏对于我们平时的食物的化 学 分 解，以及在我们晚上睡觉之后，对身体的解 毒有着很大的作 用，那么，我们平时应该怎么保养自己的肝脏呢
健康的事情应该小心谨慎啊！河南医药科学研究院附属医院可以的.
1饮食方面是需要注意的，平时的一日三餐要保证每天营养的充足，不要去挑食，偏食，也不要吃一些非常油腻的食物，会加 重 肝 脏的负 担，平时应该多吃一些水果，奶类，对于肝脏很好。
2注意平时的休息的也是非常重要的，我们很多人都不知道，自己的身体在不知不觉中进入了很多的杂志，有毒物质，这些物质的消除是要靠肝脏的，而肝 脏 除 毒的工作时间一般是在晚上的，所以，平时不要熬夜，注意休息。
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