可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴)，一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经试试那个安琪的痛经帖吧！效果还不错的！国家专利的产品淘宝就有的。
痛经的时候忌冷忌辣忌酸，并且最后不要吃太甜太油腻的东西，多吃点清淡的，多喝喝暖的热的东西，能保温就保温
在痛经来的前几天多喝红糖水。这个方法很有效，我就是这样的。
喝红糖水，拿个暖宝，不吃生冷食物，喝点热的
