打开设置>Editor>Colors&Fonts>General>
保存自己的一个主题，原来的主题是不能修改的，只能另存，再进行修改，随便起个名字
选中 default text，右侧 勾选background，在background后面就可以选择颜色
选完颜色，点击choose就可看到下方的预览窗口的效果了，点击确定就可以看到代码窗口背景颜色已经设置好了
对于我们长期使用电脑编程的人来说，白色很刺激我们的眼睛，所以我经常会改变workspace的背景色，使眼睛舒服一些。
选择settings
选择Colors & Fonts
选择Darcula（黑色）、Default（白色）
背景颜色向你推荐：色调：85。饱和度：1 2 3。亮度：2 0 5
文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛
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