一杯牛奶,一鸡蛋,2,3片方包
一个包子，随便是什么馅的，热量都差不多！一个鸡蛋，一杯豆腐脑！其实要身体好，不用吃什么复杂的东西！上面就很简单也很营养！
我觉得早餐应该来一杯燕麦片,记得是无糖份的那种,既对身体有好处,而且也不发胖.也可以跟牛奶一起泡起来.再加2片全麦面包应该差不多了
