我是喝了两个月左右，一般只是用来代替其中一餐，平时也是严格律己，管住嘴巴，早晚运动，两个月瘦了十来斤，感觉差不多了，然后就停下来没喝，平时生活还是要注意，运动还在坚持，没有反弹哈。
你应该学习科普知识。减肥靠运动，科学搭配饮食，并长期坚持。不是靠喝什么减肥。
