没有这种换算，无论是短跑还是长跑，时间是不会变的，短跑的一秒也是长跑的一秒。
可以说是一项非常激烈运动，如果体质不好的情况下，一般尽量身上慢跑，或者长跑，不要选这种激烈的体育运动
一般正常人跑步的速度是多少？短跑：26-30km/h长跑：16-18km/h
相当于长跑一厘米。
