怎么预防糖尿病合并骨质疏松症？

糖尿病患者钙、怜代谢障碍，营养摄入不足与发 病有关，当血糖控制、体重恢复正常时，骨质疏松也相应好转。糖尿病患者在进行并发症监控过程中应注意如下。(1) 腰背疼痛近期突然加剧或驼背弯腰加重，应及时检查骨密度。(2) 平日多食用海带、黄豆、豆腐、芹菜、牛奶等，100克上述食品其含 钙量分别为1177毫克、367毫克、277毫克、160毫克、120毫克。(3) 多晒太阳，增加维生素D。晒一天太阳就足够20日维生素D的需要量。冬季晒3小时太阳，足够一周维生素D需要量。(4) 生活中注意减少钙的流失，如控制烟、酒、茶、咖啡、可乐、食盐 的过量。(5) 二磷酸盐、雌激素、cr骨化醇、罗钙全等特殊用药，应由医生决定并进行监督、随访。

糖尿病合并骨质疏松症的预防措施：积极控制糖尿病的发生、发展。如血糖控制满意，尿钙排出就会恢复至正常水平。此外，应及时补充钙剂及适量维生素D。活性维生素D对治疗的效果非常好。

糖尿病合并骨质疏松症的饮食指南：在治疗糖尿病的同时，应大力提倡从饮食中补充钙及适量维生素D，特别是一含钙量高的奶制品。为了促进骨代谢趋向正常，应常食用富含多种维生素的蔬菜。

由于肾小球滤过率增加，对钙、磷的重吸收减少，从而引起糖尿病尿钙丢失。肾脏丢失钙、磷的同时，镁也同时丢失，呈低镁状态。因此，应多吃含钙、磷、镁等无机盐丰富的食品。