晚上吃得多很不好，要改一改。最好晚上吃5、6分饱，中午7、8分饱，平时应该以清淡素食为主，坚持下去对身体会有大帮助的。血压100--150比较高了，去听听医生有什么建议。祝你早日恢复健康。
你的情况比较可能有遗传因素，建议先从生活方式和饮食习惯方面做一改变。再利用营养素来调理身体，会有作用。不能给你详细建议，因为不了解你现在的具体情况。
高血压，只能吃药控制，都150偏高呀晚上少吃，多吃菜，吃完饭后散步
