跆拳道如何防止对手踢头

跆拳道防止对手踢头有非接触性防守和接触性防守。
一、非接触性防守
1、贴靠
主要是抢在对手动作完成前主动缩短距离,造成对手的攻击锋点因超越得分点而失去作用。此动作关键是破坏对手完成攻击动作时必须的距离。
动作示范；闭式双方对峙，对方欲起后高横腿攻击我头,而我则在对方的攻击动作完成之前移向对手并尽量贴近。以此迫使对手无法完成攻击。
贴靠防守主要以前滑步和上步来完成。但要注意的是在做贴靠时要尽可能的给自己多的手部保护(双手或单手要屈臂置于头侧,护头),以更安全的配合步法来完成。
2、后移
后移防护是通过扩大双方的距离来破坏对手攻击,使对手的攻击落空,达到“避其锋芒,适时反击”的原则。此动作要有精确的的距离感,否则将出现要么没有移出对手的打击范围,要么距离太远无法适时给对手以反击。
动作示范；闭式双方对峙,对方以前高横踢攻击,我方后移防守(撤步)撤出对方的有效攻击距离,并以撤步横踢反击进行应对。后移防护主要是利用后滑步、撤步来完成的。
3、侧移
侧移是通过改变自身与对手的角度来移动到对手的攻击范围之外的防守技术。主要用于前冲性较大的动作如:闭式前横(开式后横)或直线性攻击技术(劈腿、正蹬、侧踹)。
侧移防守示范；闭式双方对峙，对方企图用冲刺步+前劈来攻击，我方则拧腰带动转体用侧移步移动到对手的侧后面来完成防守并紧接着以后横或里合劈腿进行反击。侧移防守主要利用侧移步来完成,有时也利用斜上步来完成。同时侧移防守还分内侧移与外侧移,主要是指移动向对手的内侧还是外侧而言。至于向内侧移好还是向外侧移好则没有什么太大的不同。在技术理论上向内向外都是正确的。
4、后闪
用上体后仰,重心落于后脚(后脚可根据对方前冲的幅度略有后撤,但要撑住身体,不能塌下去),躲闪后迅速还原,并转入反击。这种方法主要是防守对手高横踢和侧踹等前冲性不大的腿法
防守示范；闭式双方对峙,对方企图用后高横踢来攻我头部,我方后闪过对手的攻击后,并紧接着以后横进行反击。
5、下潜
在身体重心下降的同时(要求膝关节、髋关节和颈部同时弯曲,双手或单手上抬护头并目视对手)快速完成缩身下潜动作。在潜避中也可以用头和上体划出一个半圆的连贯动作,然后直起身还原。在做这个动作过程中,要始终注视着对手,动作要快而有力。这一防守动作是由整个身体和腰部动作来完成的,要保持稳定的姿势,以利恢复实战预备姿势和进行还击。
防守示范；闭式双方对峙,对方企图用后旋踢来攻我头部,我方下潜闪过对手的攻击后,并紧接着以里合劈腿进行反击。
二、接触性防守
跆拳道比赛中不允许使用抓、夹、推,抱等方法,但可以利用手臂去格挡和阻挡以达到防守的目的。头部的接触性防守可以分为向上格挡、向侧的挂挡、拍挡和阻挡。
1、向上格挡(上防)
从实战式开始,手臂(左、右均可)迅速由体前向上在头部前上方架起,前臂斜向上,手握拳或成手刀状,前臂内旋用尺骨一侧格开对方的进攻。
2、向侧挂挡(侧防)
侧防是用前臂向左或向右格开对手的进攻。侧防主要用来防守对手沿直线或水平弧线方向的进攻,如防守对头部的横踢、后旋踢、勾踢等,防守的范围是身体的中段和上段。
3、拍档
拍档是用掌心为力点向里横向拍档,要求前臂尽量垂直,拍档幅度小,用力短促,主要用来防守对方横向腿法对头部的攻击。
4、阻挡
防守目的是保护自己不受攻击,当自己不能闪开对方的进攻时,就要想办法减弱对方的打击效果,不让对方轻易得分。
阻挡防守是把手臂放在自身的得分部位上,来降低对得分点的打击力度,减弱打击效果,使对方不易得分。因此阻挡也是相对有效地防守方法之一,它主要用来防守躯干。在进行阻挡防守时,最好同时通过身体的移动来减小对方的攻击作用力。在使用其他防守方法把握不大使时,也可以同时用阻挡防守的方法来弥补,从而提高防守的成功率。
三、跆拳道头部防守应注意的事项
1、防守同时做好攻击准备。
2、随机变化防守方法，不让对方抓住防守规律。
3、避免消极的防守,必须防中有攻。
在跆拳道实战中，最高级的防守是以进攻来代替防守(以攻代守)，其次是化解对方进攻的同时，用恰当的方法反击对手(防中有攻、巧妙地实现化被动为主动)。再其次是化解对手进攻后，再去攻击对手(先防后攻)。最后是用各种闪躲和格档方法来化解对手的进攻(防中无攻)。

在对手上你头的时候有几种打发，要视情况而定：

1、立刻后滑步，让对手打空，同时也能拉开与对手的距离，立刻起脚来个后摆（或后踢、回旋踢等需要拉开距离且杀伤力大的腿法），直接爆头，把对手KO掉，即使不被KO，对手下次也不怎么敢少你的头了，除非你做这个动作不熟练有破绽，且被对手破解了。
（此方法对对手上头的所有脚法都适用！！！）

2、立刻靠住对手，让对手没办法起脚，爆你头的那个脚法也立刻报废了。出来的时候直接一个下劈，爆对方的头。
（此脚法仅能用于对手爆你头时的动作是下劈、高横踢等正面攻击动作。由于对手是在正面攻击，对手的眼睛能看到你的行踪，所以光闪是没用的，你闪开了的时间就足够对手起第二次脚了！！！这时只有靠是最实用的！！）

3、立刻用斜滑步闪开，等待时机再进行攻击。
（此腿法适用于对手爆你头时的动作是后摆、后踢、回旋踢等非正面攻击。由于对手是在非正面攻击，所以不完全，甚至不能够看到你的行踪，且非正面攻击不易改变方向，所以想闪开，斜滑步是最好的选择哦！！！）

会武术的都知道，要么近身用拳头对付他，要么贴身甩他，跆拳道不给用拳头打人，那你就要始终盯住对方（盯眼睛时小心被对手误导）。
最好的办法就是手始终防护好自己的头部，用侧踹防守反击，因为高腿预兆大，幅度达速度较慢，一旦踢空就有危险，踹腿起腿快，距离长（两点之间线段最短，侧踹是侧身对敌，所以自己受到打击的面积就小）本人建议对付高鞭腿，最好用低位侧踹踹击对手的支撑腿，这样他想不失去重心都难，即使对手没摔倒，他也会拖着一条受伤的腿做困兽之斗了（你拿手掌狠劲敲击你的胫骨，疼吧？更不用说带鞋跟的脚掌了！）
防高侧踹，那就难多了，毕竟是一个脚掌踹过来，面积小压强大，这个时候就要及时闪避接着在其攻击腿落地的瞬间将其扫踢倒，或直接倒地扫踢
【希望楼主采纳！这个是本人多年武术经验总结！

手和脚步！堵是不行的~看的还是通~
脚步才最重要，看过实战的都知道那些~很多只要眼选手都选择把手放下来~
因为这样可以更快的转身反应~~所以后撤步和圈步的应用是很必须的~
利用脚步不止能防止对手的近身，还可以还击~
还有后踢，和推踢~这些可以防止在对手接近后的招式反应~~
后踢+双飞，推踢+后摆或直接横踢，很常用的得分法~