他们回答 太繁琐 告诉你 深蹲 可以 练到 臀部 大腿 小腿～ 最主要是大腿 跟臀部 注意！～！ 尽量轻重量 多次数 这样可以让你的肌肉线条更漂亮～
大腿肌为主！别蹲得太深！屈膝下蹲到大腿上面和地面平行或稍低就行
主要，主要是大腿，是大腿
腿部·背部·腰部，主要是腿部肌肉群
主要是大腿 其次是腰和臀部
