李子的热量 吃李子会胖吗

李子的热量，吃李子会长胖吗。夏季有很多水果可供大家品尝，例如葡萄、西瓜、草莓、哈密瓜、提子、杏、李子，在这些水果当中，李子无疑是最受欢迎的。很多爱美的女性很喜欢李子酸甜的味道，但是却担心吃李子会长胖，你知道李子的热量高吗?女性频道即将为大家解答：李子的热量，吃李子会长胖吗。 李子未成熟不可食，选吃紫色李子(或红色)最好，吃时不宜剥皮，因皮中有很多色素和抗氧化剂。李子不可多吃，脾虚胃弱、多痰者也不宜吃。 李子的热量 热量： 1)伦敦圣乔治医院营养专家凯瑟琳·柯林斯也很赞同：李子低热量、低脂肪，特别是果皮。 2)其中含有大量的抗氧化剂和营养物质。 3)如果每天吃两三个李子，对健康很有好处。 4)另外，建议大家要经常食用不同颜色的蔬菜和水果。 以上为朋友们介绍了相关“李子的热量，吃李子会长胖吗”的内容，大家是否对文中的内容有了更多的认识?李子对人体来说有很多益处，所以建议朋友们能够每天吃两三个李子。

　　1.李子的热量为36 大卡（100克可食部分），李子中果酸较多，能促进消化，热量不高，适宜减肥期间食用，但不能一次大量食用。
　　2.李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。
　　3.李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。