家长该如何培养孩子的运动能力？

    作为家长，想要更好的培养孩子的运动能力的话，我们就要让孩子多参与一些户外的运，并且让孩子充分的意识到进行体育锻炼，能够对自身有很大的帮助，这样子，孩子就能够提高运动的积极性了。在日常生活当中，我们也要提高孩子对于体育运动方面的兴趣，孩子天生就是好动的，我们应该将这种天性转化为孩子对于体育方面的兴趣。我们在生活当中也可以多和自己孩子进行一些运动，可以选择和孩子一起打球，或者是跑步都是非常不错的选择，不仅能够锻炼身体，还能够更好的培养运动能力。

    我们要让孩子充分的意识到体育锻炼对我们自身的重要性，可以给孩子讲一些有关于体育运动方面的各种知识和一些异议等等，可以针对性的对孩子体育方面的才能进行训练。我们也要时刻帮助孩子进行坚持训练，可以给孩子制定一个运动的计划，然后按照计划上的时间和运动量进行运动，这样子，孩子的运动能力就能够有所提高了。

    我们也要积极的鼓励孩子去参加一些体育锻炼，而且也要定期的检查一下孩子在各方面的锻炼情况，教会孩子如何正确的进行运动锻炼。当孩子在某些方面做的不好的时候，我们也要及时的指正，必须要有一个科学的锻炼方法，才能够更好的提高自身的运动能力。

    如果孩子已经下定决心要做体育锻炼的话，那么我们也要在时刻督促他们，作为家长，可以采取一些强制的措施，然后让自己的孩子每天都完成一定的运动量，这样子，孩子的身体才能变得更好。同时我们在锻炼的过程当中也要给孩子一些鼓励，这样子，孩子就更容易养成锻炼的习惯了。

作为家长，我们不仅期望孩子能够长得健壮结实，而且很多父母是非常注意饮食营养的，会给孩子添加各种维生素，钙剂等等。那么其实运动也是可以帮助孩子更健康有效的成长方式，有许多研究表明，很多孩子在成年以后产生的高血压，心脑血管方面以及肥胖和智力方面的疾病都是与幼儿时期的运动锻炼的缺乏有着非常紧密的联系。我们经常可以见到很多孩子长大以后，依然会有婴儿肥，这就是由于孩子在幼儿阶段生活非常的单一，除了吃就是睡，不经常活动，非常容易就造成了脂肪的堆积。其实孩子在不满一岁之前，这段时间是孩子的细胞增长最迅速的阶段，这个时候的脂肪堆积会给日后的肥胖和各种疾病埋下祸根，所以从小给孩子进行多样化丰富的运动，是有利于孩子健康成长的。比如按，捏等方式，或者哄孩子开心都是可以的，这样孩子能够得到全面的发展，拥有比较好的身体协调性，而且他能够学习新的锻炼方式，这对于孩子的成长非常重要。

首先家长应该以身作则，给孩子树立一个良好的榜样作用，其次家长应该陪同孩子一起去运动和锻炼，养成长跑或者是夜跑的习惯，或者是让孩子养成打篮球的习惯，以此来提高运动能力。

孩子小的时候就应该多去培养孩子的运动能力，也应该领着孩子一起打篮球，或者是和孩子一起游泳一起跑步。