扭伤后冰敷处理不当或没垫高脚部造成血液组织液循环不良无法回流就会往周围扩组织扩散肿大可于48小时后给予热敷并稍加按摩平时脚部尽量平抬睡时略高于心脏忌饮冰品寒凉食物配合使用处理通常一次即能改善疼痛持续保健即能加速康复祝早日康复平安吉祥天伦舒压养生小栈
因为扭伤后你没有休息或把脚踝固定，仍然继续走路或是当初扭伤比较严，没有适当的冰敷，所以它就扩大肿胀范围如果久治不愈，可以使用筋肉放松术来改善参考资料
