白癜风让人自卑怎么办

　　首先对自身白癜风疾病有一个科学了解，以更积极的心态面对白癜风。随着医学的进步，白癜风现在是可防可治的。患上白癜风后要早发现、早诊断、早治疗。不要一味地消沉，拖延不治，否则会加大治疗难度。
　　除了坚持科学治疗。白癜风患者平常也要多培养一些有益的兴趣爱好，积极排遣不良情绪。比如可以多运动，做自己喜欢的体育锻炼，分散自己的不良情绪，将内心的郁闷情绪释放出来。
　　其次，还可以多听轻松的音乐。临床表明，音乐对于患者的心理调节很有帮助。白癜风患者可以尝试多听音乐，培养开朗的性格。
　　很多白癜风患者比较注重自己的形象，得了白癜风没有勇气和大家交流，远离人群，这样也会让大家觉得有距离感而远离白癜风患者，这样对白癜风患者病情没好处，还会扰乱正常的生活，所以患者在平时可以多参加一些社会活动，多和朋友接触，有利于白癜风患者形成健康成熟的性格。
　　白癜风患者还可把注意力从消极悲观的情绪上转移到其他方面，是一种很有效的心理调节的办法。以协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑来缓解心理压力，减缓疾病的发展。
　　白癜风患者如果心理压力大，平时也可以出去旅旅游，或者经常和亲朋好友聚聚，不要因为疾病让自己养成孤僻自卑的性格，要用积极乐观的态度去面对白癜风的发生，这样自己的生活也会变得明亮，白癜风也会早日康复。
　　此外，白癜风患者的家属也要多从心理上关爱他们。增进交流，多鼓励他们。引导白癜风走出因白癜风导致的心理自卑、孤独、不自信等，培养健康的心理品质。

有一部分白癜风病人自从得了白癜风后感到很自卑，白癜风病人越是这个时候越不能自卑，如果长期陷入自卑的情绪中就不利于治疗，人生当中遇到生老病死、天灾人祸都要学会用随遇而安的心境去对待这样可以远离心理压力带来的伤害，幽默是人际关系的“润滑剂”当我们烦闷的时候可以自我幽默一下，长了白斑也没有什么大不了的，不要让白癜风成为我们心理上的阴影，要学会适当的把心理的压抑、郁闷等负面情绪都表达出来，宣泄出去，才能更好缓解心理压力。

白癜风患者的心理治疗很关键。用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力，但需注意的是运动要适量，切不可过度运动。建议你到正规的专科医院检查确诊治疗。不要盲目投医问药，以免耽误治疗。

白癜风患者要保持乐观的心态，减少悲伤，紧张，压抑的情绪。避免受到外伤。增强免疫力，多食新鲜清淡的绿茶多食豆制品，猪肝，瘦弱，牛肉，黑色的食物。少食刺激性的食品，肥肉，海产品，和富含维生素C的食品，如西红柿，山楂，等酸类水果饮料。如果有发现身体部位出现白斑的，尽早去治疗，以免贻误病情，不可抱着侥幸的心理对待。

　　白癜风的发病原因尚不明确，主要与遗传因素，免疫因素，环境因素，微量元素缺乏，精神因素有关系的。可以口服驱白巴布期片，白癜风胶囊，白灵片，复方甘草酸苷片，胸腺肽等，外用艾洛松，卤米松，他克莫司软膏等药物，配合光疗治疗。
　　只要早发现，早治疗，一般还是可以控制或治愈的。得了，白癜风首先要摆正心态，该病不传染，一般也不会导致系统病变，良好的心态有助于疾病的康复。