冷静就可以调节，现在不停深呼吸，然后想小时候的乐事，当然要先把手机或者电脑关机，躺床上，慢慢的睡去。
该走的走该留留，多想好事别发愁。忧愁烦恼都抛弃，每天开心乐悠悠。
没事的，去找心里医生疏导一下吧！
健身 跑步 游泳 都是释放压力的最好方法
同感啊
放松心情
