看你是坐火车还是坐汽车,坐火车比较绕路,要到成都或重庆去坐,单程票价硬座331-370元,37个小时可到达拉萨。如果坐汽车要倒好几次车,先到昆明,再到拉萨,全程1800多Km,车费800元左右,要时3天。建议坐火车安全舒服。拉萨期间消费,淡季每天食宿150元,短途路费和门票900元左右,一个星期游资总费用约3000元。