人到中年压力重重，具体都有哪些压力呢？该怎么办呢？

人到中年就会觉得压力重重，具体有以下几点：

第一，身替变得越来越差，但是生活中的压力却越来越大。工作紧张，闲暇的时间少。就是喝水也会长胖。运动量也会变少，没有时间管理自己的皮肤。自然就会身材肥胖，而且会满脸的油腻。你的身体和精力就会一天不如一天，但是你的责任和负担却是一天天地增加。

第二，父母身体需要你的照顾。父母年纪越来越大了，体力也越来越差了。所有子女基本上都不要求父母能为自己赚多少钱。而是但求他们身体健康就好了。时刻还要操心他们的身体状况。甚至还有人专门为父母保留了一份看病应急款。年迈的父母的疾病也多了起来，中年人还要面对看病医疗费用的压力，和抽出大量的时间去伺候老人。

第三，孩子的教育个成长需要更多的照顾和费用。没有生孩子前，也许小夫妻还能潇洒点，一旦有了孩子虽然说会有老婆不上班在家里看孩子，带孩子，交孩子。但是自己总要分出精力去为孩子操心，为他的成长操心。以后的上学问题，兴趣班等等都要操心吧。如果你不操心，就会说父爱丧失等等指责。孩子成长教育的花费既费钱又费人。真的是让很多的中年人苦不堪言。

第四，工作中的压力。人到中年，工作上也要兢兢业业。当你身居高位的时候，就会有无数的后来者会惦记你的位置。你不能够犯错。当你身居中位时，一定要奉上启下做好你老员工应该有的样子。如果你是底层的话，你睡觉都会愁醒。中年人看着身边的人都飞黄腾达了，但是自己还是苦巴巴地眉头苦干，也不是个尽头。心里的苦也只能自己往下吞。

有工作的压力，现在的很多公司都不把员工当成人进行压榨，本身时间就不多也要进行加班加点工作。中年人背负着房贷车贷，又不敢轻易离职，有孩子要抚养，现在一个孩子的养育成本太高了。还有父母要进行抚养，这一件一件的每一个都是压在中年人身上的重量。只有默默忍受没有什么好的办法。

家庭压力，每天在家都是被家人念叨，每天都是很难入睡的，这就是特别的困难的。另外自己心态也就是不好的，引发不好的问题。

人到中年的时候，随着自身年龄的不断增长，还有身体状况的下降，包括家庭的压力也越来虐重，会产生很多的生活压力和心理压力，再遇到这种情况的时候，要学会合理调节自己的心情，找到自己喜欢的事情来缓解。

人到中年的压力就是老人家慢慢变老了，得赡养老人，孩子要进入学习期，要养活孩子，自己还得吃饭睡觉，能做的就只有努力工作了。