火龙果相比香蕉,哪个更通便?

对于便秘的人，火龙果的通便效果比香蕉的要好上两三倍。因为火龙果中的水分和纤维素还有膳食纤维都是比较丰富的，但是香蕉虽然是广为人知的通便水果，但是效果却非常一般。火龙果虽然在味道上却有欠缺，但是它的营养却非常充足。而且，据说，火龙果的小黑籽也是能够促进肠道蠕动的，所以，火龙果的通便效果比香蕉还要优异。

火龙果的长相和口味不是所有水果中比较优异的，很多人不喜欢吃火龙果，就是因为火龙果的口味非常淡，就像是萝卜一样，成熟一些的火龙果多带有一些甜味，但是这种甜味也并不是很明显，而且它不带有一丝丝的水果口感，它既不像是香蕉那么香甜，又不像橘子橙子那么清新，所以，很多人对火龙果的口味很不满，但是我们却不能否认它的食用价值，因为确实，它其中含有的水分和膳食纤维是其他水果不能比的，膳食纤维是个好东西，它能够促进排便，助力肠道快速蠕动，所以，火龙果才能够对便秘的人有效果。

为什么火龙果明明没有什么水果味，但是现在很多家长朋友们还是会想方设法的给小朋友补充火龙果呢，那是因为火龙果中的膳食纤维能帮助儿童消化，还能提升他们的抵抗力，所以，火龙果属于是一种功能性的水果，他的营养价值是远高于它的口感的。

火龙果口感非常独特，虽然它不会让人产生什么记忆点，但是它的水分足，营养足，所以人们出行时常常会将火龙果切成小块，这样的可以补充水分，还能促进消化，在炎热的夏季，火龙果做的甜点和饮品是非常受欢迎的。

　　这两种水果香蕉更通便。主要原因香蕉有润肠的功效，起着通便的作用。
　　一、香蕉，芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛栽培食用。
　　二、香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。香蕉有清热、润肠、解毒、养阴润燥和生津止渴的功效。
　　三、食疗作用：
　　1.香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；
　　2.具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；
　　3.主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。

火龙果,因为他里头的小粒子,吸收不了,起润肠通便之效

答案仍是香蕉,它是唯一全消化的食物,不会留渣

因人而异吧。我觉得吃香蕉比吃火龙果的效果好。。。