切记不要熬夜，不要老是吃辣的，早上起来的时候建议喝一杯热水，清清肠子，中医说得好早上起床的第一杯热水比你一天喝的水都有效，所以要保持良好的生活习惯。
有蜂蜜的话加点蜂蜜进去，防止便秘。
注意休息，注意饮食。不要太晚睡觉，太晚睡觉会影响内分泌，正常应该在10点半左右就睡觉。
多吃瓜果蔬菜，辛辣油腻食物吃的时候可选择与清淡食物同食，不要过量。我以前也是下巴长粉刺，总是长了又消，消了又长，用了我自己都数不清的东西，后来经过沈姐的帮助，才慢慢好了。她QQ：26778523，相信你也也可以的，加油！
如果是满脸痘的油性皮肤，最好是如新的净痘系列。前面有一位说用如新起痘，但是没有用这个系列，只能说明她用错了产品，这不是如新的错。如新的冰河泥只能如新公司生产，产泥的地区是加拿大北部冰川，那里是加拿大的保护地，如新公司拥有冰河泥50年开采权，每年只有一个冬季可开采。冰河泥与贝佳斯的泥是不一样的，之前有客户用过，就客户本人的体验，没有如新的冰河泥好用。
这样可以么？
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