如果只从热量的角度来看，这样吃当然不会发胖，这个热量是很少的，几乎是节食了，越节食越肥的道理估计现在大部分人都懂。我建议，香蕉可以吃，把蛋黄派换成燕麦片或者燕麦牛奶粥，再加上一根黄瓜，一个西红柿，就很棒了，在保证热量低的同时营养尽量均衡，而且抗饿。
换了好，燕麦毕竟是粗纤维，会更合适更健康
