清淡的食物可以让肌肉老化的速度减慢，而且有利胃肠的吸收，对健康是有好处的，饮食最好就是七分饱，太过于饱对胃肠的负担很大，所以您说的还是很有好处的，但是适当的吃一些脂肪类的食物就能更加的好了，因为人体是需要一定的热量维持的
没有什么关系只是谁都愿意吃好吃的。该吃的吃，该喝的喝，一切别往心里搁， 喜欢清淡食物的，也就身体有毛病了，喜欢清淡食物的，也就身体有毛病，多锻炼身体是关键
不上火，皮肤变好，内脏也好。
