应该是可以的，不过还是要配上合理的饮食，和充足的睡眠采用少吃多餐的饮食模式，多吃水果蔬菜，尽量不要吃油炸食品，睡前两小时不要进食。晚上能保持7-8个小时的休息时间。具体能瘦多少，要看你的毅力了。
很累的，要不就节食减肥好了，大家一起努力
能
