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为什么跑步越练越差?
为什么跑步越练越差?
2025-05-17 00:21:28
推荐回答（1个）
回答1：
本人工作后平时跑步5公里30分钟，最大的跑步心得是呼吸。
肺部就如一个瓶子，如果跑的时间太长，如何保证瓶子不爆炸的方法就是，一定要控制呼出和吸入气体的体积，保证呼出大于吸入，你就可以持之以恒的跑步了！
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