弱精一般是生精功能减弱，体内 缺乏精子营养造成的，平时多注意调理改善精子，注意饮食，多锻炼身体，吃生蚝，核桃，瓜子， 杏仁，瘦肉，莴笋等食物补充，这些食物对精子有益，配合饮食吃些养精三宝补充精子所需的精氨酸，锌硒微量元素和番茄红素等营养，不要吃辛辣油腻食物。
