优酷或者土豆上搜“汪嘉伟排球教学视频” 是中国男排前主教练汪嘉伟讲解的一整套排球教学视频 体系很系统 讲的也很好 建议看这个
排球得去练的 你光看网站是不行的 主要就得摸球
垫球时手腕下压，双臂并拢，用小臂去垫！！
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