快中考了 我打算每日熬夜到三点 我想保证第二天有状态 怎么办 第二天吃什么可调节疲惫

你可以问一下你的父母，这样做他们同意吗，疲劳战会消耗你的体力，精力，自信力。这个毫不夸张，除非你有强大的能摧毁一切的热情来支持，否则刚才说的三条都会如实应验。
效率为何物，坐直了，挺起胸你好好想想，平时的时间都利用好了吗？效率就是时间，鲁迅先生曾经说过，我只是在别人喝茶的时候多做了一点事而已。亲爱的，你不要再拿熬夜到三点这类的话来欺骗自己，欺骗家人，这不管事啦。你真真儿想要的是效果，提高分数的实际效果。
平时的作息是怎样，现在还怎样，平时的饮食如何，现在还保持即可。越是搞特殊，越是容易弄巧成拙，付出代价得不偿失。

我建议你还是不要熬夜吧。你有没有听过一个故事。徒弟问老师：“如果我每天都练习，我什么时候会成为大师”。老师说：“20年。徒弟：”如果我每天都刻苦练习？”老师：“10年。”徒弟最后问：“如果我明天没日没夜的练习呢？”老师说：“你会死得很早。”

没用的，熬得那么晚。我当年中考就从来没有11点之后睡过，中考又不难。我是2012届的。我建议你喝点麦片什么的就行了，养好圣体。

额..我希望你千万不要去接触咖啡 很影响注意力和反应速度的 茶的话条件允许可以少喝
还有一个好方法就是风油精 把风油精轻轻抹在太阳穴上或者眼睑上非常管用 吃的话注意营养就好但别吃坏肚子