失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
不要在床上赖着，越睡不着心情越急躁，可以起身散散步，听听悠闲地音乐，喝一杯热牛奶，放几个像橙子一样有浓厚水果清香的水果会很有帮助，最后祝你睡个好觉！
一旦失眠过重，建议你去医院里看一下。如果不想去医院，你可以在睡前听听轻音乐，或者看看杂志，放松一下神经。还有就是睡前千万不要喝茶或者咖啡之类的东西。
晚上睡不着觉怎么办？
晚上睡不着，容易醒，泡上1杯茶饮，安神助眠，晚晚睡得够！
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