改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧
瘦腿的动作教程来啦，一起学习！
腿部塑形训练（一）
呵呵,不是很好减啊练过体育的都是这样的,只要你能坚持锻炼,我想会好一点
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