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何时才是做孕妇瑜伽的最佳时间
何时才是做孕妇瑜伽的最佳时间
2025-05-12 08:55:32
推荐回答（1个）
回答1：
头三个月里，散步是首选。妊娠各阶段孕妇生理特点各不相同，健身方式应适时调整。妊娠中期，胎儿着床已稳定，孕妇可根据个人体质及过去的锻炼情况，适当加大运动量，作力所能及的锻炼，如孕妇体操、孕妇瑜伽等。
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