多吃牡蛎
牛奶
韭菜
可快速恢复体力
手淫会影响记忆力，会影响今后的性生活，手淫就是杀生，别人都说手淫一次比任何正常性交的危害都要大。你现在要做的无疑就是马上戒掉这个坏习惯!
可以服用伟多（ViaDopa）+伍神（5-HTP）来令你的大脑和神经、内分泌功能恢复。(不知道是否真实？最好不服用)
由于过度手淫或过度射精，你前列腺的尿道和射精管接合处和神经被磨损。这些损伤通常导致早泄。你必须将手淫频率降到每周2-3次，吃很多的种子、果仁、豆类、新鲜水果和蔬菜来帮助你修复受损的神经。
一般来说，停止3个月，加强锻炼、注意饮食调理，配合中药使用，应该可以恢复的
会啊
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